Dans cet E-book vous découvrirez 3 Chapitres :
 
- Alimentation : Vous aurez accès aux aliments que j’ai préconisé, avec des bonus comme les 3 légumes à consommer chaque semaine, ainsi que les  10 aliments à banir.
 
- Training : Le training que j’ai répété sans cesse pendant 4 mois est complet et à travailler par groupe musculaire afin de ne rien laisser au hasard.
 
- Mindhacks : Les pièges mentaux à tendre à votre cerveau afin de ne jamais craquer et céder à la tentation.